hodina sa otvára pozdravom a úklonom spolucvičiacim
nasleduje rozcvička
potom sa opakuje schéma - najprv učiteľ párkrat predvedie názorne techniku pred cvičencami, ktorí sedia v seize. Po učiteľovom pokyne cvičenci vytvoria dvojice (trojice, štvorice, ...) a začnú cvičiť.